Создавай свою жизнь сам!

Светлана Божайкина - психолог, коуч личностного роста, игропрактик, автор тренинга "Вижу цель - иду к ней"

"Мои клиенты умеют справляться с эмоциями, ставить истинные цели экологично достигать их, выстраивать личные границы, и получать удовольствие от жизни.
И вы сможете!"
С какими запросами ко мне приходят:
  • Отношения с собой
    Неуверенность, тревога и страхи, депрессия или эмоциональные вспышки, непонимание своих личных границ и неумение их отстаивать, непонимание своих желаний
  • Экзистенциальные вопросы
    Одиночество, апатия, потеря смыслов и целей, вкуса к жизни. Возрастные кризисы. Резкие изменения жизненной ситуации (эмиграция, утрата, смена работы и т.п.)
  • Карьера и деньги
    Выгорание, смена работы, конфликты с коллегами и руководством, снижение мотивации и прокрастинация.
    Отношения с деньгами, сильные чувства к деньгам, мешающие зарабатывать больше.
  • Тело, сексуальность
    Психосоматические симптомы (панические атаки, мигрень, боли) после обследования у врачей. Нарушение пищевого поведения, эмоциональное переедание. Снижение либидо. Развитие чувствительности в телесной сфере
Записаться
Что вы получите в ходе личной терапии?
Индивидуальная работа позволит вам открыть в себе новые стороны или узнать себя еще глубже. Вы сформируете внутренние опоры, определите свои точки роста и сможете выйти на лучший уровень жизни.

Вы научитесь жить в ладу со своими эмоциями, прочувствуете силу своей здоровой агрессии, которая поможет укрепить личные границы и строить гармоничные отношения с окружающими.
"У нас всего одна жизнь. Живите ее счастливо."
Записаться
  • Высшее психологическое образование
    • Институт прикладной психологии в социальной сфере. Подготовка в направлении практическая психология и коучинг. 2023 - 2024 год (1560 ч.)
  • Повышение квалификации
    • Тренинг «Основы интернационального коучинга» в «COACHING UP UNIVERSITY». 2021 год (26 ч.)
  • Опыт
    • Веду успешную частную практику с декабря 2022 года: 520 часов консультаций.
  • Профессиональные стандарты

    • Регулярная личная терапия более 2,5 лет
    • Регулярная супервизия 1 раз в месяц
    • Соблюдение Этического кодекса

Коучинг

Твой выбор. Твои цели. Твои правила.

Зачем и кому нужен коучинг?

  • Вы чувствуете недостаток жизненных сил или отсутствие вкуса к жизни;
  • Вы чувствуете растерянность в одной из сфер жизни;
  • Вы испытываете сомнения в себе, своих силах;
  • Вы не видите четкого плана на ближайшее и дальнейшее будущее;
  • Вы хотите сменить профессию;
  • Вы хотите изменить определенную модель своего поведения;
  • Вы хотите улучшить свой внешний вид и здоровье;
  • Вы склонны что-то забывать, не доводить начатое до конца;
  • Вам свойственна прокрастинация (откладывание работы или дел на потом);
  • Вы подвержены стрессу (легко раздражаетесь, расстраиваетесь, обижаетесь и т. д.);
  • Вы хотите повысить свою самооценку;
  • Вам не хватает баланса между работой и личной жизнью.

Как измениться ваша жизнь после прохождения коуч сессии?

  • Вы получите более четкое и широкое видение желаемого развития в конкретной ситуации;
  • Вы поставите ясные и четко определенные цели;
  • Вы сформируете точно разработанный план действий по достижению целей;
  • Вы раскроете внутренний потенциал и ресурсы, найдете их применение в достижении целей;
  • Вы избавитесь от токсичных привычек, создадите новые модели поведения;
  • Вы углубитесь в самопознание и принятие себя и реальности;
  • Вы создадите более гармоничную жизнь;
  • Вы улучшите общение, способность принятия решений, планирование времени и т. д. навыки, которые Вам нужны.

А как понять что мне нужен именно коуч, а не психолог?

  • Коучинг фокусируется на будущем, психология работает с аспектами прошлого.
  • Коуч не занимается проблемами эмоционального здоровья.
  • Коучинг фокусируется на определении и достижении конкретных целей или перемен.
На первичной консультации мы с вами формируем запрос и возможность четко определить формат работы, чтобы сэкономить ваши ресурсы и деньги. Часто люди идут к коучу, имея целый ряд психологических проблем и работа в сессии не дает должных результатов. Я помогу определить необходимый вектор работы для закрытия вашего запроса.
Как происходит работа со мной
  • 1
    Знакомство и диагностика
    На первичной консультации определяем запрос который вы хотите проработать. И, либо заключаем контракт на регулярные встречи, либо работаем в формате консультирования по запросу.

    После формирования вашего запроса я смогу определить формат консультирования: психологическая терапия или коуч сессии.

    Контракт заключается на 10 сессий и после них вы принимаете решение, продолжать работу или вы закрыли поставленный запрос.

    Коуч сессии проводятся по запросу.
  • 2
    Заключение соглашения
    Все данные, полученные в ходе консультирования являются строго конфиденциальными с обеих сторон и не подлежат распространению и обнародованию без согласия обеих сторон. Поэтому заключение соглашения, является важной частью нашей совместной работы.
    Условия соглашения вы можете изучить здесь.
  • 3
    С кем я работаю:
    Лица страше 16 лет.

    Не работаю: с химически зависимым (алко-, нарко-) в стадии употребления; с шоковой травмой, как экстренная психологическая помощь.
Записаться
Стоимость моей работы
Первичная консультация
1200 ₽
Длительность 40 минут
Индивидуальная сессия в контракте
(10 сессий)
5000 ₽
Длительность 60 минут
Индивидуальная сессия по запросу
8000 ₽
Длительность 60 минут
Коуч-сессия
10000 ₽
Длительность 3 часа

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВУЮ ВСТРЕЧУ

ПОЖАЛУЙСТА, ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
Выберите формат работы
Формат участия
Заполняя форму вы соглашаетесь с политикой персональных данных, размещенной на сайте
Офлайн принимаю по адресу:
Барнаул, ул. Молодежная, 24
Телефон: +7 913 368 4292
Барнаул, ул. Молодежная, 26
Made on
Tilda